2024年11月14日是第18个世界糖尿病日

 今年世界糖尿病日的主题是 “糖尿病与幸福感” 

旨在呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心 

不仅要重视糖尿病的管理

 更要关注患者的心理健康和生活幸福感

糖尿病的管理不仅是生理健康的需求，更是心理健康的重要一环。为此，糖尿病患者及其家属应从以下方面着手，提升幸福感： 

1.培养积极的生活态度：焦虑和消极情绪不利于糖尿病的长期管理，患者应通过心理辅导、同伴支持等方式，保持积极的心态。

 2. 健康饮食与合理运动：合理的饮食和适当的运动不仅能帮助控制血糖，还可以改善身体素质，提升情绪和幸福感。研究表明，适量运动能增加大脑中多巴胺的释放，使人感到快乐。

膳食宝塔

运动宝塔

3. 建立支持系统：家人、朋友和医疗团队的支持对糖尿病患者的幸福感起着至关重要的作用。家庭成员的理解和关怀不仅帮助患者缓解心理负担，也强了他们的管理信心。

4. 加强心理健康服务：为糖尿病患者提供心理辅导服务，帮助他们应对长期管理带来的心理挑战，减轻心理压力。

5. 普及糖尿病知识，消除偏见：通过健康讲座、社交媒体等渠道，帮助大众了解糖尿病，减少对糖尿病患者的误解和偏见，营造理解和接纳的社会环境。

6. 鼓励糖尿病同伴支持小组：在社区和医疗机构中组建糖尿病患者的支持小组，让患者能找到交流的对象，互相鼓励，增强幸福感。

7. 医务人员个性化管理方案：根据患者的身体状况和生活习惯，提供个性化的治疗和管理方案，帮助患者有效控制血糖。

糖尿病管理并不只是冷冰冰的数字和指标，更是与生活质量、幸福感息息相关的综合管理。糖尿病患者幸福感的提升是一个综合性、长期的过程，既需要个人的坚持，也需要家庭、社会和医疗机构的共同支持。我们希望，通过全社会的努力，能够让糖尿病患者在科学管理疾病的同时，享受到充实、幸福的生活。